学生能喝左旋肉碱茶多酚胶囊减肥么

左旋肉碱茶多酚胶囊(贝兴)

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学生压力大，课后时间少，因此，必须学会释放压力，利用日常空闲时间减肥。

一.控制好情绪

情绪不好的时候，很容易暴饮暴食。当你感觉到孤独、伤感，或者想家的时候，不要用食物来发泄情绪。找几个好朋友出来聚聚，或者打个电话回家，写写日记，去操场跑跑步，这样都是缓解情绪的好方法。如果你接连几次暴饮暴食，那就不要妄想减肥了。

二.利用好食堂减肥

在学校减肥有一个优势，那就是可以去吃食堂的饭菜。一般学校食堂的饭菜，不用吃，光看就够了。每天去饭堂吃饭的少喝，要尽量挑低热量的食物吃，这样不仅经济，而且还能减肥。每顿只吃八分饱，这样你的胃会越来越小。

三.多走路、多运动

走路不仅有益健康，减肥瘦身，还能培养心知健康。校园里的风景十分优美，而且到处都是帅哥美女，在校园漫步是一件很享受的事情。如果能够养成参与体育锻炼的话，你的脂肪能够燃烧得更快。但是在剧烈运动后，MM们要做好肌肉拉伸，否则会出现肌肉。

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