OL怎样轻松减赘肉?吃奥利司他胶囊吗?

奥利司他胶囊(舒尔佳)

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奥利司他胶囊(舒尔佳)，由山东新时代药业有限公司研制并生产，其对于用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。有良好的效果。那么OL怎样轻松减赘肉?吃奥利司他胶囊吗?

注意下面几点，让每一个OL都轻松减肥：

1、有没有试过中午已经吃得很饱，没有必要强忍食欲，禁止自己吃零食、小茶点。下午茶的时候可以适当选择可以满足味觉和口感的富含食物纤维的零食。

2、工作的时候，改善姿势的，例如，在喝咖啡的时候，用力地握住咖啡杯，并下意识地伸直背肌，保持漂亮的姿势;又如，在接电话的时候，一边讲话一边下意识地用腹部来呼吸等等。

3、如果眼看着快要过吃晚饭的时间了，可以事先喝一杯酸奶，或吃一个水果，这样可以减低事后因肚子太饿而吃过量的风险。在聚餐等要在外面吃饭的场合，可以吃点海藻沙拉等富含维生素和矿物质的健康食品，要同时兼有控制卡路里和补充营养的意思。

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