过节发胖怎么办?奥利司他胶囊减肥效果好吗?

奥利司他胶囊(雅塑)

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虽然尽力控制饮食，但还是吃多了，怎么办?除了尽早调整没有其他办法。对于身体来说，如果一天吃多了，就需要两天的时间来调整。如果2天吃多了，就需要4天的时间来调整。吃得过多的天数×2=身体需要的调整时间。因此，如果中饭吃得太多的话，晚饭就要吃得稍微少一些;如果晚上吃得太多的话，第二天早晨就要少吃一些。只要注意的话，只是一顿吃多了也不会有太大的影响。越早调整对身体的影响也越小，如果放任自流，后果就不堪设想了。

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