葡萄糖酸锌片可以长期吃吗

葡萄糖酸锌片(川奇)

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葡萄糖酸锌片(川奇)，由南昌川奇保健品有限公司研制并生产，其对于有良好的效果。那么葡萄糖酸锌片可以长期吃吗

葡萄糖酸锌中含有锌，锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脱氢酸，超氧化物歧化酶，碱性磷酸酶，DNA和RNA聚中酶等中，为核酸，蛋白质，碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。

正常成人体内含锌量为2～2.5克，每天只需摄人15毫克即可，如果过量服用了葡萄糖酸锌片，使锌摄入过量，这样会影响对铁、铜等的吸收，造成贫血。长期过量食用，有可能锌中毒，会出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能下降等症状，还会使人，尤其是宝宝的神经系统受到伤害，如引起神经元和胶质细胞损伤。

正常人在均衡饮食的情况下，是不会导致锌缺乏的，并不需要吃葡萄糖酸锌片。因为盲目吃葡萄糖酸锌片容易导致体内锌过量，反而抑制铁的吸收、导致铜缺乏、对疾病易感性增加。正常人只需要预防锌缺乏足矣，主要通过饮食来预防，如尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配;多吃含锌丰富的食物：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。

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