老人吃新盖中盖高钙片怎么样 还能怎么补钙呢

高钙片(新盖中盖)

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日常生活中，哪怕饮食上有再多钙含量非常高的食品可以吃，由于老年人的肠道吸收能力下降也不能让自己吸收足够的钙。如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，因此补钙是刻不容缓的。那么老人吃新盖中盖高钙片补钙怎样?新盖中盖高钙片的主要成分是碳酸钙，碳酸钙的钙容量高达40%，所以老年人吃新盖中盖高钙片可以更好地补钙。

那除了吃钙片之外，老年人还能怎么补钙呢?补钙应以食补为主。重视营养合理的配餐，应注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。我们主张老年人要坚持喝鲜牛奶，因为牛奶里含钙量较高，晚上应加喝一杯牛奶，这样既能安神又能有效地补钙。

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